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Ciclismo

entretamiento avanzado : guía para conseguir el máximo rendimiento

Allen, Hunter / Cheung, Stephen S. / Alcalde Gordillo, Yagocol.

TUTOR

EAN 9788479029463

Peso 556

Páginas 288

Tamaño 1.7cm X 2.4cm

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Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia conCiclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último eninvestigación, ciencia Seguir leyendo

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Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia conCiclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último eninvestigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más inteligentemente,seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más en competición.El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado científicoStephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientes sobrebiomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué son importantes y cómopuede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento.Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbicoy recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo,Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos queintervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competición en estedeporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen además entrevistassobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados de laboratorio,fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevencióny recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis decuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias paravolver a la calma.Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo.Entrenamiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir.