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Ayuno consciente

Una práctica de autoconocimiento 4.0

PLANETA

EAN 9788408251538

Peso 170

Páginas 256

Tamaño 12.5cm X 19cm

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Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.Deja que el ayuno consciente entre a formar part Seguir leyendo

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Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.Deja que el ayuno consciente entre a formar parte de tu estilo de viday conseguirás:- Romper paradigmas acerca de la nutrición.- Reconciliar tu relación con la comida.- Entender que no eres un robot y que las calorías no son lo más importante.- Sanar tu microbiota intestinal.- Aumentar tu productividad laboral o académica.- Potenciar tu cognición.- Mejorar tu rendimiento deportivo.- Ser flexible y evitar que la comida te esclavice.- Disfrutar cuando sales de vacaciones, de viaje o comes fuera de casa.- Identificar qué alimentos te sientan mal.- Conectar con tu «yo interior».- ¡Y mucho más!Un método sencillo y práctico que te ayudará a cambiar tu forma de entender la alimentación. Aprende a adquirir hábitos de vida saludable, escucha a tu cuerpo y saca todo tu potencial para conseguir tu mejor versión.